铃铛的重量为20公斤，用于奥运会男子举重比赛。
奥运会中使用的标准杠铃包括三个部分：杠铃条（垂直杆），杠铃板和夹具。国际举重比赛必须使用国际起重联盟批准的国际标准杠铃，包括男子杠铃和女子杠铃。区别主要在杠铃条上，杠铃板的标准相同。男性的杠铃杆长2.20米，重20公斤；女性的杠铃杆长2.15米，重15公斤。
杠铃板的重量，颜色和型号如下：25公斤（红色大），20千克（蓝色），15 kg（黄色大），10 kg（绿色），5千克（白色培养基），2.5 kg（红色中等小），2 kg（红色中小型），2千克（蓝色小），1.5 kg（1.5 kg（黄色小），1 kg（绿色），小（小）和0.5 kg（白色小）。所有杠铃板的重量值必须标记在外部数字。
夹具重2.5公斤。添加杠铃碎片的规则是添加内侧（第一个添加）和外侧（添加）灯（即），也就是说，将重的侧添加到内侧，将其添加到外侧。由于夹具的重量为2.5千克，因此必须在夹具的外部添加2公斤以下（包括2千克）的小杠铃碎片，并且其中一个小杠铃块仅限于每一侧。
举重的专业条款
1。抢夺
奥林匹克举重竞争方法。这是一种快速而连续的动作，将杠铃从举重桌上举起以拉直头部的手臂：站在脚上并分开，用双手握住杠铃，将杠铃抬起，然后将杠铃抬起与胸部相同的高度时，身体蹲下时，身体在杠铃上，使身体位于杠铃下面，伸展手臂以支撑杠铃，并缩回腿部，并缩回腿部。
2。清洁
奥运会中举重比赛的一种方法之一。它包括两个动作：举起铃铛并举起上部。将铃铛抬到胸部，蹲下脚，将杠铃从举重桌上抬到胸部，然后站起来，站在水平线上，伸直双腿。
向上推动：蹲下双腿，然后将双腿抬起，然后使用前脚和向上推动来发挥力。将杠铃在头顶上抬起，然后将手臂伸直，然后用脚站在水平线上。将杠铃和身体保持在垂直平面上，并将这种姿势保持在稳定状态。然后将杠铃放下，等待裁判发送白光信号。测试成功。
If the bell lifting is not completed during the bell lifting process, the bell lifting is not completed twice or more, the knee or hip touches the ground, the elbow or arm touches the legs when using the squat style, one or both feet step out of the platform, and more than one pre-squat occurs, the arms are flexed and extended when standing up, the arms are unevenly extended or paused, and the upward lifting action is completed with pushing, leaving the举重平台，裁判在发送信号之前将杠铃放下，判断为失败。
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